von Tina | Juni 14, 2025 | VitalLeben
Energie & Achtsamkeit Chakra-Balance für Mamas – innere Kraft im Alltag aktivieren Manchmal fühlst du dich innerlich blockiert, obwohl du alles „richtig“ machst. Du funktionierst, gibst Liebe, sorgst für andere – und doch ist da dieses leise Gefühl von Leere oder...
von Tina | Mai 4, 2025 | VitalLeben
Energie & Selbstfürsorge Vital statt erschöpft – kleine Rituale mit großer Wirkung Jede Mama kennt diese Tage, an denen alles zu viel ist. Wo selbst die kleinen Dinge schwerfallen und du dich nach einem Moment sehnst, der nur dir gehört. Doch genau dort – inmitten von...
von Tina | März 19, 2025 | VitalKüche
Veganes Eiskonfekt Gesunde und Leckere Variante des klassischen Eiskonfekts Diese Leckerei kann in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen genossen werden, von klassischem Vanille und Schokolade bis hin zu exotischen Sorten wie Mango oder Matcha. zum Rezept Serves 28...
von Tina | März 2, 2025 | VitalLeben
Achtsame Beziehung & Kommunikation Innere Ruhe – der Schlüssel zu achtsamer Kommunikation Du sitzt auf dem Sofa, dein Kind spielt leise in der Nähe. Ein tiefer Atemzug – und für einen kurzen Moment spürst du, wie die Anspannung aus den Schultern gleitet. In dieser...
von Tina | Feb. 15, 2025 | VitalKüche
Schoko Nuss Karotten Brownies Eine unwiderstehliche Dessertkreation Genieße die perfekte Kombination aus Schokolade, Nüssen und Karotte in einem unwiderstehlichen Dessert. Diese sind ein wahrer Genuss für alle Naschkatzen. zum Rezept Serves 16 Stück Prep 25 Minuten...